समं कायशिरोग्रीवं धारयन्नचलं स्थिरः |सम्प्रेक्ष्य नासिकाग्रं स्वं दिशश्चानवलोकयन् ||६-१३||
“6.13 Let him firmly hold his body, head and neck erect and still, gazing at the tip of his nose, without looking around.”
samaṃ kāyaśirogrīvaṃ dhārayannacalaṃ sthiraḥ . samprekṣya nāsikāgraṃ svaṃ diśaścānavalokayan ||6-13||
अर्थ · Hindi
।।6.13।। काया, सिर और ग्रीवा को समान और अचल धारण किये हुए स्थिर होकर अपनी नासिका के अग्र भाग को देखकर अन्य दिशाओं को न देखता हुआ।।
Speak from your heart and hear Krishna's voice — guidance from the Gita, in Hindi or English.